Spannungskurve - A4 Block
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…die Spannungskurve dir eine einfache, schnelle Orientierung bietet, wenn Anspannung steigt und du Struktur brauchst.
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Spannungskurve für DBT
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Die Spannungskurve ist ein leicht verständlicher A4-Block, mit dem du deine Anspannung über den Tag hinweg festhalten kannst. Gerade wenn Stress, emotionale Überforderung oder hohe Anspannung schnell auftauchen, hilft dir eine visuelle Kurve dabei, den Überblick zu behalten und Situationen besser einzuordnen.
Du kannst zu jeder Uhrzeit eintragen, wo du gerade stehst – sei es bei 20 %, 60 % oder 95 %. Dieses schnelle Einordnen unterstützt dich dabei, typische DBT-Fähigkeiten wie Stresstoleranz-Skills, Reizreduktion oder kurze Unterbrechungen bewusst anzuwenden, bevor es zu viel wird. Besonders in Momenten, in denen du nicht viel nachdenken kannst, bietet dir die Kurve eine klare Struktur.
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Ich bin begeistert. Der Kundenservice antwortet meist innerhalb einer Stunde und ist total lieb und zuvorkommend. Die Bestellung war liebevoll verpackt und macht auf den ersten Blick einen hochwertigen Eindruck.
Ich habe diverse Produkte zum Ausprobieren für mich bestellt. Die Auswahl finde ich toll. Einzelne Produkte werde ich auch bei meinen Schülern ausprobieren.
Hallo ihr 3,Ich wollte mich für das mega liebevoll eingepackte Päckchen bedanken. Ich habe mich sehr darüber gefreut! Außerdem habe ich bei euch gleich die Dinge gefunden, die mir helfen.Schön das es euch gibt ❤️
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